2026春节昌都类乌齐自驾游行程规划

一、行程概览（7天6晚）

核心路线：昌都邦达机场 → 昌都市区（适应） → 类乌齐县 → 伊日乡 → 尚卡乡 → 昌都
最佳时段：2026年2月16日（腊月二十九）至2月22日（正月初五），恰逢藏历新年庆典。

二、每日行程详解

Day 1：抵达昌都，适应高原

• 交通：飞抵昌都邦达机场，租车（建议四驱SUV，配备防滑链）。
• 活动：游览昌都强巴林寺，感受新年祈福氛围。
• 住宿：昌都市区酒店（供氧房为宜）。
• 贴士：避免剧烈运动，多饮水。

Day 2：昌都 → 类乌齐（105公里，约2.5小时）

• 沿途：翻越珠角拉山隧道，欣赏澜沧江支流河谷。
• 亮点：参观类乌齐寺（查杰玛大殿），参与藏族家庭“古突”夜宴（腊月二十九）。
• 住宿：类乌齐县城精品民宿。

Day 3：类乌齐新年庆典

• 活动：体验“抢头水”、献“切玛”、穿藏装、跳锅庄等新年习俗。
• 探访：制作“卡塞”（油炸点心），赠送“洛萨”新年祝福。

Day 4：齐神山徒步与温泉疗愈

• 上午：轻徒步朝圣齐神山（海拔4800米），挂经幡祈福。
• 下午：前往伊日温泉，缓解疲劳（水温40-50℃）。
• 注意：徒步量力而行，备好防风保暖装备。

Day 5：伊日峡谷秘境探索

• 自驾：前往伊日峡谷，观赏冰瀑、悬崖寺院与冬季野生动物。
• 特色：峡谷内“一线天”冰柱奇观。

Day 6：尚卡乡民俗返程

• 上午：探访尚卡乡传统制陶工艺。
• 下午：驱车返回昌都，沿途拍摄雪山牧场。

Day 7：昌都返程

• 活动：选购昌都木刻、牦牛肉干等特产。
• 交通：邦达机场还车，结束行程。

三、关键攻略

1. 车辆与路况

• 租车必备防滑链、拖车绳；冬季G214国道部分背阴路段有暗冰，建议午间行车。
• 类乌齐至伊日乡部分砂石路需谨慎驾驶。

2. 住宿与饮食

• 类乌齐推荐入住藏式民宿，体验火塘文化；饮食以牦牛肉、酥油茶、藏面为主，县城有川菜馆可选。

3. 高原与冬季应对

• 提前一周服用红景天，携带便携氧气瓶；昼夜温差达20℃，需备羽绒服、雪地靴、防晒霜。

4. 文化礼仪

• 新年期间可赠“哈达”或水果表达祝福；寺庙内禁止手指佛像，转经需顺时针。

四、行前准备清单

• 证件：身份证、驾驶证、边防证（类乌齐无需，若前往他县建议办理）。
• 装备：防滑链、车载充电器、保温壶、墨镜、常用药品（感冒药、葡萄糖）。
• 衣物：防风外套、抓绒内胆、保暖帽、防水鞋。

此行程融合自然奇观与人文深度，冬季游客稀少，更能沉浸体验藏地新年精髓。出发前请关注当地天气与路况通报，安全驾驶，敬畏自然。